 |
| Alpukat |
Berikut ini adalah beberapa
manfaat mengejutkan dari buah alpukat untuk kesehatan, seperti dilansir oleh daily
Health Post (14/01).
Kaya Protein - Alpukat adalah salah satu buah yang
memiliki banyak protein. satu buah alpukat saja mengandung sekitar empat gram
protein yang memiliki 18 asam amino penting. Ini membuat alpukat sebagai salah
satu pilihan ideal bagi vegetarian untuk memenuhi kebutuhan protein mereka.
Kaya Potasium - Salah satu buah yang dikenal memiliki
kandungan potasium yang tinggi adalah pisang. Namun faktanya, alpukat bahkan
memiliki kandungan potasium yang lebih banyak dibandingkan pisang. Rata-rata
alpukat mengandung 975 miligram potasium. Potasium dibutuhkan tubuh untuk
menjaga kesehatan ginjal, tekanan darah, dan kesehatan otot.
Cepat Matang - Ketika dibeli di pasar, alpukat biasanya
sangat keras. namun alpukat bisa disimpan agar cepat masak di rumah. caranya, anda
hanya perlu menyimpannya di dalam kantong kertas cokelat bersama apel.buah apel akan melepaskan gas ethylene yang
membantu membuat alpukat lebih lunak dalam beberapa hari.
Bersih dari racun kimia - Jika anda khawatir dengan pestisida dalam
sayur dan buah, jangan takut. Alpukat adalah salah sau dari 15 buah yang jarang
sekali terpapar oleh pestisida. Bagian luar alpukat yang keras menghindarkan
buah ini dari kontaminasi pestisida di bagian dalamnya.
Selamat mencoba dan menikmati.
sumber : merdeka / daily health
sumber : merdeka / daily health